腰痛 肩こり 治し方

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「 投稿者アーカイブ:miwa 」 一覧

肩こり改善

肩こりの治療法について

2017/10/19   -肩こり改善

慢性的な肩こりに悩まされている方の多くは、的確な治療を受けずにそのままほったらかしにしているケースがほとんどでしょう。しかし肩こりはそのまま放置してしまうと首の痛み、腰痛、頭痛、めまいなど他の症状を引 ...

肩こり改善

食生活で肩こり改善を

2017/10/18   -肩こり改善

今回は肩こりに効くお食事や栄養素のお話です。 肩こりの原因となるお話は沢山してきましたが、実は普段の食生活でその症状を悪化させてしまっているという可能性もあるんです。 『食事をする時間が毎日バラバラ』 ...

腰痛改善

腰痛とその原因ー 高齢者と子どもの違い

2017/10/17   -腰痛改善

今回は世代別に起こりやすい腰痛について考えてみましょう。ここでは高齢者に起こる腰痛とその原因について説明していきます。 加齢とともに腰痛を訴える方は多くなります。腰痛が起こるのは「年を取ったから仕方が ...

腰痛改善

肥満と腰痛の関係性

2017/10/16   -腰痛改善

腰痛の原因はストレス、仕事や作業、運動などによる腰のオーバーユース、加齢によるもの、ストレスなど様々なものが考えられますが、その原因の1つに「肥満」による腰痛があります。ここでは肥満によると腰痛につい ...

腰痛改善

腰痛が起こる6つの原因

2017/10/16   -腰痛改善

腰痛は慢性的な痛みなので我慢するしかないと考えている方は多いです。腰痛は安静にしておけば治る!と誤った認識をしている方も多いです。腰痛は安静にしていればある程度の痛みは緩和されるものの、根本的な原因が ...

腰痛改善

雨の日に腰痛がひどくなるのはなぜ?

2017/10/15   -腰痛改善

古傷やむちうち症状などは季節の変わり目や天候の変化によって痛みが増強する場合があります。雨の日は骨折した部位が痛い、古傷が痛む…などの声をよく耳にします。では腰痛は天気と関係があるのでしょうか?天候に ...

腰痛改善

腰痛で病院を受診する時の診療科やタイミングは?

2017/10/14   -腰痛改善

腰痛がある場合、自らストレッチをして改善しようとする人、ひたすら安静にして痛みを抑える人、すぐに病院にいって治療をしてもらう人など、人によってその対処法が異なります。ここでは腰痛を何とかしたいと病院へ ...

腰痛改善

腰痛持ちの人におすすめの布団の選び方

2017/10/14   -腰痛改善

寝るときになるべく腰の負担をかけないためには、布団や枕などの「寝具」選びが重要になります。 自分に合っていない寝具を使っていると寝ることで腰を痛めてしまう可能性もあるのです。 普通であれば「寝て安静に ...

腰痛改善

食生活から腰痛改善を考える

2017/10/07   -腰痛改善

腰痛を何とかしたいと食生活を改善したり、体操やストレッチなどをしたりしてセルフケアする人は多いでしょう。どうにもならない強い痛みには薬や漢方に頼ったり、整骨院や病院にいって治療を受けられたりする人も多 ...

腰痛改善

トレーニングによる腰痛改善

2017/10/06   -腰痛改善

腰痛の85%は原因不明と言われており慢性腰痛、腰痛症とも呼ばれています。 この原因のわからない腰痛を改善するためにおすすめなのが、トレーニングによって腰痛を改善する方法です。 ここでは腰痛を改善、予防 ...

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