腰痛 肩こり 治し方

腰痛肩こりをなおす.COM

腰痛改善

腰痛に効果的なお灸とは?

更新日:

腰痛を改善する方法としてマッサージが最も主流になっていますが、東洋医学の考えではお灸も腰痛改善には非常に効果的なのです。お灸と聞くとなんとなくやりにくい、熱いのでは?などのマイナスイメージを抱えている方が多いですが、実際はそんなことはありません。ここでは腰痛とお灸の関係性について考えてみましょう。

なぜお灸は腰痛に効果的なの?

お灸は体を温めて刺激を与える治療法「温熱刺激」を特徴としています。お灸は皮膚の表面にお灸を置き施術をしていきます。お灸で体を温めることによって、体の奥深くまでジワジワとあたため、効果を得ることができます。お灸では体の300以上あると言われるツボを刺激して症状を改善していきます。特に腰痛に効果的なツボを重点的にお灸することで腰痛症状を改善できうでしょう。

直接患部にお灸をすると腰痛が悪化するケースもある

腰痛と一言で言ってもぎっくり腰のような急性腰痛症と、慢性的な腰痛症があります。急性腰痛症(ぎっくり腰)では患部に直接お灸をしてしまうと症状が悪化してしまうことがあります。急性腰痛症の場合、痛みのある部位が炎症を起こしてしまっています。そのため患部に直接温熱刺激を加えてしまうと炎症がひどくなり、痛みが増強してしまう恐れもあります。そこで急性腰痛症の場合、患部に直接お灸をすえるのではなく、間接的に腰痛に効果のあるツボへお灸をすることで痛みを改善できるようになるでしょう。また慢性腰痛の場合は直接的に患部を刺激したからといって腰痛が悪化するということはありません。慢性腰痛は腰回りの筋肉が疲労したり、緊張したりして血行不良の状態になり、腰痛を引き起こしているケースが多いです。そこで腰痛が起こっている患部をお灸で温めてあげることで血行不良が改善され、腰痛症状も楽になるでしょう。また慢性的な腰痛の場合、調節的なお灸だけでなく、間接的なツボに関するお灸でも効果を得られるでしょう。

腰痛に効果的なお灸は自宅でもできるの?

お灸と聞くと鍼灸治療院や整骨院などに通院してお灸してもらわなければいけないというイメージを抱えている人が非常に多いですが、最近では市販されているお灸も多く、安全性の高い火のいらないタイプのお灸も人気があります。この火のいらないタイプのお灸であれば、自宅で初心者がする場合でも安心ですね。

腰痛に効果的なツボとは?

腰痛を改善するためのお灸に効果的なツボはいくつかあります。その中でも有名なのが腰腿点、足三里、崑崙です。腰腿点はぎっくり腰に効くツボとして有名です。足三里は腰痛改善だけではなく、胃腸改善にも効果的なツボとして知られています。崑崙は両足の外側のくるぶしの後ろ側のくぼんだ位置にあるツボであり、この部位にお灸をすることで腰痛を改善してくれます。その他、腰痛症状以外に頭痛の緩和にも効果的です。

-腰痛改善

Copyright© 腰痛肩こりをなおす.COM , 2018 AllRights Reserved.