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肩こりは春にひどくなる?!

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肩こりは生活習慣やストレスなどが要因となって起こりますが、通年性の人もいれば季節的に肩こりがひどくなる人もいます。

肩こりに季節は関係するのでしょうか?

ここでは肩こりが増加する季節があるのかどうかについて解説していきましょう。

肩こりは春に増える?!

肩こりは1年中起こるものですが、特に春に肩こりがひどくなると感じる人が多いと言われています。

ではなぜ春になると肩こりがひどくなるのでしょうか?その原因の1つが「花粉症」にあると言われています。

花粉症はアレルギー症状の一種であり、自律神経の乱れによって引き起こされます。

花粉症になると自律神経が乱れ、副交感神経と交感神経のバランスが乱れてしまうでしょう。

すると肩こりにも影響を及ぼしてしまい、肩こりが悪化してしまうのです。

花粉症は副交感神経が過剰に反応するために鼻水や涙、くしゃみなどの分泌物がたくさん分泌されます。

そのため体内では交感神経の働きを活発にしようと動くため、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうのです。

気温差によって肩こりは悪化する

春になると肩こりが悪化する要因として花粉症がありますが、その他にも「気温差」があります。

春は1年の中でも気温の変化が激しい季節と言えます。

温かい日もあれば、冬のように冷え込む日もあります。

しかし薄着をしてしまうと一気に体は冷え込んでしまい、血流の低下が起こり、血行不良の状態に陥ります。

血行不良になると肩回りの筋肉が緊張状態になるため、肩こりが悪化してしまうのです。

春に起こる肩こりの悪化を改善するためには、花粉症症状を抑えることと、急に薄着をせずに体の冷えが起こらないような服装を心がけることが重要になるでしょう。

薄手の服をするのであれば、温かい下着を選び、保温できるようにするなど工夫が必要になります。

体を温めるだけでも血行が促進され、肩こりや腰痛を改善することにつながります。

春は冬以上に体が冷えてしまうこともありますので十分に気を付けておきたいですね。

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